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キャベツ ダイエットとは?

キャベツ ダイエットとは?

手順
朝・昼・晩の食事の前に、前菜のような形で生のキャベツの千切りをサラダボウル1杯分摂るだけ。よく噛むことが大切です。

キャベツが好きな方ならもっと増やしてもOK。さらに、レタス、きゅうり、トマトなど、穀類以外の野菜なら混ぜてもよいので、まさにサラダ感覚。

食前にサラダをたくさん食べておけば、当然おなかも空かないし、キャベツの豊富なビタミンCは、ダイエット中に悩みの種となる肌のたるみやしわを防ぎ、便秘も解消してくれるといいます。
※ドレッシングなどで味をつける場合は、ノンオイルのものを使いましょう。
引用元
役立つクチコミ情報満載!@niftyダイエット
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2007年02月03日 トラックバック(-) コメント(0)












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